作らなきゃ損！電子レンジで簡単に作れる時短の主食レシピ

カレーやチャーハンなどの主食ってフライパンで簡単に作れますが、

実は電子レンジを使うと時短で作れることをご存知ですか？

主食も電子レンジで簡単に作れる時短レシピがたくさんあります。

そこで、ここからは電子レンジを使って主食を簡単に作れる時短レシピをご紹介しますね。

作らなきゃ損！電子レンジで簡単に作れる時短の主食レシピpart1

オムライス

出典：https://kumiko-jp.com/archives/54628.html

＜作り方＞

1.耐熱ボウルの中にご飯・ミックスベジタブル・ツナ缶・塩コショウ・ケチャップを入れて

混ぜてラップをかけたら電子レンジで500ｗ1分チンしてください。

2.卵をボウルに入れてマヨネーズを入れたらよく混ぜて、

平たいさらに敷いてラップをしないで電子レンジ500ｗ1分10秒します。

3.卵でケチャップライスを包んだら完成です。

いかがでしたか？

チキンライスを作るのって大変ですが、

実は電子レンジで簡単に作ることができます。

卵まで電子レンジで作れるので時短になるレシピですよね。

お弁当用に作るのもおすすめなので試してみてください。

作らなきゃ損！電子レンジで簡単に作れる時短の主食レシピpart2

デミグラ丼

出典：https://oceans-nadia.com/user/37/recipe/118067

＜作り方＞

1.耐熱容器に薄切りにした玉ねぎとバター入れて電子レンジで500ｗ2分加熱します。

マッシュルームも薄切りにしておきましょう。

2.先ほど使ったボウルに調味料を入れてマッシュルームも入れ、

牛の細切れを入れたら電子レンジ500ｗ5分加熱します。

3.片栗粉小さじ1と水小さじ1を入れてひと混ぜしたら

電子レンジ500ｗ1分半加熱して完成です。

煮込まなくてもデミグラ丼を簡単に電子レンジで作ることができましたね。

時短レシピなので量が少なく感じるかもしれませんが、

これにサラダやスープなどをプラスすれば晩御飯にもなりますので、

試してみてくださいね。

作らなきゃ損！電子レンジで簡単に作れる時短の主食レシピpart3

チャーハン

出典：https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/9b1dddd526396a9480b4fb8143512b14.html?utm_source=locari

＜作り方＞

1.耐熱容器に卵を入れてラップをしないで30秒加熱したらかき混ぜてそぼろ状にします。

2.お好みの具材のネギやシラス、桜エビを入れてごま油を回しかけて

電子レンジで1分加熱してください。

3.ご飯とオイスターソースを入れて、

醤油をいれたら混ぜ合わせて電子レンジで1分加熱したら完成です。

チャーハンも電子レンジで簡単に作れることがわかりましたね。

これなら、子供がお腹を空いたと言ったら

すぐにチャーハンを作ってあげることが出来るレシピです。

チャーハンの具材もお好みでアレンジできるので試してみてください。

作らなきゃ損！電子レンジで簡単に作れる時短の主食レシピpart4

キーマーカレー

出典：https://oceans-nadia.com/user/14317/recipe/117155

＜作り方＞

1.耐熱ボウルにひき肉を入れたら、

塩・にんにく・しょうが・カレー粉・薄力粉を入れて混ぜてください。

2.フライドオニオンをさらに入れて、

トマト缶と水を入れてさらに混ぜ合わせます。

3.電子レンジで600ｗ5分チンして混ぜたら完成です。

キーマカレーはフライパンでなくても電子レンジで簡単に時短で作ることができるレシピです。

フライドオニオンがない時は玉ねぎ1/4のみじん切りを入れればOKなので、

玉ねぎは先にレンジして作ってみましょう。

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まとめ

色々な主食の時短レシピがありましたね。

これが電子レンジで作れるならとても簡単ですし、

時間をかけずにご飯支度を済ませることができます。

また、成長盛りの子供にすぐご飯を出してあげることもできますから、

上手に電子レンジを活用して主食を作ってみましょう。