妊娠初期、眠れないときはどうする？妊婦さんの不眠対策法！

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妊娠初期はつわりもあってつらいですから、休める時はゆっくり休みたいものです。

仕事をしている妊婦さんならば特に、睡眠は十分に取りたいですよね。

出典：http://sozaiza.web.fc2.com/clipart/sensation/ss02.html#01

妊娠初期は、体もだるくていつも眠気を感じます。

しかし、実際は眠ることができず、眠たいのによく眠れない人が多いです。

↓↓↓妊娠中期～後期や産後の不眠への対処法についてはこちら↓↓↓

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布団に入っても寝付けなかったり、夜中に起きたらもう眠れなくなったり、

とぐっすり眠ることができません。

夜が眠れないので、昼間はいつも眠くて仕方ありません。

妊娠初期、眠いのに眠れない原因は？妊娠初期、眠いのに眠れない解決法は？

眠れるように日常生活で何に気をつけたらよいかについてもお話します。