妊娠中や産後、眠いのに眠れない時の原因と対処法！

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妊婦さんはお腹の中の赤ちゃんのためにも睡眠を十分にとって

健康維持に努めなければなりません。

また、赤ちゃんは生まれてからの世話は大変です。

忙しくて休む時間もない赤ちゃんのお母さんですが、眠れる時は眠りたいですよね。

出典：http://kids.wanpug.com/top_person.html

妊婦さんや産後のお母さんには睡眠が必要なのに、

実際は眠れなくて不眠に陥っている人が多いです。

眠りたいのに眠れない、または夜中に起きてしまってもう眠れない、

と悩んでいる方のために、原因や解決法を妊娠初期、初期以外、

産後に分けてご説明します。